טיפים למרתון פסיכומטרי

טיפים למרתון לפסיכומטרי 
חלקו האחרון של כל קורס פסיכומטרי היא תקופת המרתון. זו תקופה שבה כבר סיימנו מעבר ראשוני על כל החומר ואנו יכולים לעסוק רק בחזרות, תרגול בחינות שלמות ובניית אסטרטגיה נכונה עבורנו לניהול הבחינה.
תקופה זו חשובה מאוד אבל גם מלחיצה ולכן החלטנו לרכז לכם במאמר זה מספר דגשים מרכזיים שיעזרו לכם להתמודד טוב יותר עם המרתון למבחן הפסיכומטרי:

1. התחילו לפתור סימולציות מלאות של המרכז הארצי כחודש לפני הבחינה האמיתית.
   אורכו המומלץ של המרתון הוא כחודש!
   בשבוע הראשון מומלץ לפתור לא יותר מ 3 בחינות מלאות. סביר להניח שההתמודדות הראשונית שלנו לא תהיה מיטבית, אבל היא תאפשר לכם להתחיל לזהות נקודות חולשה שלכם בנושאים השונים, להבין מהם החלקים בהם ניהול הזמן שלכם לא נכון וכו'.
   בשבוע השני, שגם בו נפתור 3 סימולציות מלאות, תתחילו לגבש אסטרטגיית פתרון לפרקים השונים – בניית סדר פתרון לפרק המילולי והאנגלית, תכנון מספר שאלות רצוי בפרק הכמותי ועוד.
   בשבועיים האחרונים נקפיד על פתרון של 4 סימולציות בשבוע ובהן נקפיד על יישום האסטרטגיה שבנינו לבחינה. המטרה היא להיות מומחים ביישום תוכנית הבחינה שלנו.גם אם אתם לומדים בקורס כלשהו באחד מהמכונים שבהם משאירים רק בין שבוע לשבועיים למרתון, אל תתפשרו! התחילו לפתור עצמאית מבחני פסיכומטרי מלאים של המרכז הארצי חודש לפני הבחינה.
2. הקפידו לא לעשות שתי סימולציות באותו היום!
   אורכה של סימולציה מלאה הוא מעט יותר מ 3 שעות ולאחריה עליכם להקדיש זמן נכבד לתחקור מעמיק של הסימולציה שזה עתה עשיתם (תחקור אמור לקחת בין 2 ל 3 שעות).
   פתרון של מבחן שלם נוסף לא משאיר זמן אמיתי לתחקור מעמיק, ימשך לשעות מאוחרות של יום הלמידה שלכם ויהיה כנראה מבחן פחות טוב שעלול גם לפגוע במוטיבציה שלכם.
3. השתדלו להשאיר יום "מנוחה" בין כל 2 סימולציות. תכננו למשל לפתור סימולציות בימים ראשון, שלישי וחמישי ולהקדיש את הימים שני, רביעי ושישי לתרגול של הנושאים השונים שעלו בתחקור כנושאים שצריכים חיזוק. כדי להשתפר מבחינה לבחינה עלינו להתחזק בנושאים בהם אנו נוטים לעשות טעויות (מחוסר ידע, בטחון, פזיזות וכו'). כאשר עושים יום אחר יום סימולציה מלאה אין באמת זמן לתרגול, מעבר על החומר וחיזוק השליטה שלנו בחומר.
4. תכננו תמיד לתחקר את הסימולציה מיד בסיומה תחקור טוב חייב להתבצע כמה שיותר בסמוך לזמן הבחינה כיוון שבמצב זה נוכל לשחזר בצורה הטובה ביותר את צעדינו, את דרכי הפתרון שניסינו ליישם, את המחשבות שעברו לנו בראש בזמן הבחינה ועוד.תכנון נכון של יום סימולציה יראה כך – 8:30 עד 9:30 – מעבר על דף הלקחים שלנו מהסימולציה הקודמת 9:30 עד 13:00 – סימולציה מלאה של 8 פרקים כולל חיבור 13:00 עד 14:00 הפסקת צהרים 14:00 עד 17:00 תחקור של הבחינה והחיבור במידה ואין לכם זמן לתחקר את הסימולציה עקב אילוצי עבודה וכו') עדיף שתקדישו את הבוקר שלכם לתרגול של נושאים בהם אתם מתקשים ולא "תבזבזו" סימולציה שאתם לא יכולים לתחקר.
5. השתדלו בימי תרגול לעבוד על כל התחומים שבבחינה הנטייה הטבעית של רוב התלמידים היא להתמקד בימי התרגול רק בפרקים הכי חלשים שלהם, אבל זו התנהגות שגוייה. לרוב, תלמידים אלו יחוו עליה בפרק שבו הם שמו דגש והקדישו זמן, אבל במקביל יחוו ירידה באחוזי הפתרון  פרקים האחרים "שהוזנחו". לכן, בכל יום בו אתם מתרגלים חשוב לתרגל מעט מכל אחד מהפרקים שבבחינה (כמותי, מילולי ואנגלית).
6. הקפידו על תזונה נכונה ולפחות 8 שעות שינה בלילה. התמודדות במשך 3 וחצי שעות עם בחינה פסיכומטרית הדורשת קצב חשיבה גבוה הינה אתגר לא קל, בפרט כאשר אנו עייפים. עייפות יכולה לנבוע ממחסור בשעות שינה כמו גם מתזונה לקויה. אנו ממליצים לקרוא בעמוד העזרים שלנו את המאמר העוסק בתזונה נכונה בזמן בלימודים.

להלן דוגמה לתוכנית מרתון שאותה עוברים תלמידים שלנו כהכנה לבחינה שתערך ב 25.12.2022 לשאלות נוספות ולהתייעצות מוזמנים להתקשר למרסלו 0547699330 או ליניב 0525539390. נשמח לעזור לכם בתכנון ובבניית לוז מרתון מיטבי עבורכם. 

לוז דוגמה למרתון פסיכומטרי